23 / 04 / 2014

Fica Ligada!


Nutricionista Karen Sussmann

Dentre tantas opções, você sabe qual é o adoçante mais indicado para você? Pesquisas mostram que o uso de adoçantes tem crescido no Brasil. Se antes ele era usado apenas por consumidores com diabetes, hoje, o produto é consumido por pessoas preocupadas com a saúde e que buscam a manutenção do peso.

Apesar de todos os adoçantes terem o mesmo objetivo, que é substituir o açúcar, cada tipo de adoçante tem sua peculiaridade. Por isso é importante que o consumidor tenha conhecimento para que escolha o adoçante que mais se adapte ao seu estilo de vida e paladar.

Confira as dicas da especialista e aprenda a escolher o melhor adoçante para você:

Adoçantes naturais

Frutose - Extraído de frutas e do mel, é mais doce que o açúcar, contém grande quantidade de calorias e eleva os níveis de açúcar no sangue, não sendo indicado para diabéticos e para dietas;

Esteviosídeo – Extraído de uma planta nativa da América do Sul (stevia rebaudiana) tem um sabor próximo ao açúcar, não possui calorias e não altera os níveis de açúcar no sangue;

Sorbitol – É encontrado em algumas frutas, como a maçã e a ameixa, e em algas marinhas. Possui valor calórico e não é recomendado para diabéticos. É mais utilizado em chicletes, balas e biscoitos. Tem ação laxativa;

Adoçantes artificiais

Aspartame – Tem grande poder adoçante (200 vezes superior ao açúcar). Não contém calorias e seu uso é permitido para diabéticos. Embora algumas pesquisas associem seu uso à ocorrência de câncer e Mal de Alzheimer, não há comprovação científica;

Sacarina - Criada em 1879, ela é sintetizada a partir do ácido toluenossulfônico, derivado do petróleo. Deixa um sabor residual amargoso e metálico, mas não contém calorias e pode ser usado por diabéticos. Por conter sódio, é contraindicado para hipertensos. Pesquisas associavam o uso da sacarina ao surgimento de câncer, mas sem evidências conclusivas;

Ciclamato de sódio – Provém do ácido ciclo hexano sulfâmico, derivado do petróleo. Assim como a sacarina, não possui calorias e pode ser usado por diabéticos, mas também é contraindicado para hipertensos. É encontrado em refrigerantes zero e adoçantes. Pesquisas científicas apontam que o consumo de ciclamato pode causar câncer e tumores, e por conta disso, foi proibido em países como EUA, Japão e França;

Sucralose – É extraído da cana de açúcar e modificado para não ser absorvido pelo organismo humano. Tem um sabor similar ao do açúcar, não contém calorias, não causa cáries, não eleva a glicemia, podendo ser consumido por diabéticos, gestantes e hipertensos. É vendido como produto adoçante e está presente em alimentos de baixa caloria.

Assim, dentro de sua realidade, tente sempre optar por um adoçante natural e não artificial.


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22 / 04 / 2014

50 tons


50 Tons de Cinza mexeu com todas nós e, é claro, que ficamos loucas para ver toda a história do livro transformada em filme! Aliás, nós e todas as mulheres do mundo, né? Não tem quem não esteja ansiosa para ver Mr. Grey em carne e osso nas telonas! #ansiosas

Pois ficamos super chocadas com o que descobrimos e viemos correndo contar pra vocês: o filme resolveu focar mais o romance dos dois do que aquele lado apimentado que tanto lemos no livro – e cá entre nós, que queríamos ver, né?

As cenas do primeiro encontro e primeiro beijo serão de dar inveja em qualquer uma! #sóamor! Chocante, né? Mas nada impede que seja surpreendente!

Por enquanto a gente fica por aqui, morrendo de vontade de conhecer o casal que tanto tirou nosso fôlego!

Será em julho? Até a gente ta confusa, mas um dia chega!


E aí, será que vamos preferir o livro?


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22 / 04 / 2014

New New New!


Porque não existe mulher que canse de saber novidades de beleza, né? A gente fica doida quando descobre makes novinhas, que acabaram de chegar no Brasil e já podem ir direto pra nossa bolsa

Então olha só esses 5 lançamentos pra gente correr atrás hoje mesmo:

1. Estojo Sombras Cremosas Metálicas - Phebo – simplesmente as cores desse Outono. Precisamos delas a-go-ra!

2. Volu-Firm Eye Renewal Cream Timewise Repair -Mary Kay – ajuda a combater aqueles sinais que insistem em mostrar pra gente que o tempo está passando… ih, sai pra lá!


3. Rich Lipstick Mineralize, Lady at Play – M.A.C – quanto mais batom melhor, né?

4. Rewind Caneta Corretora de Esmalte – John John Make - quer mais facilidade do que uma caneta para limpar aquele excesso chato do esmalte? #tudonavida

5. BB Cream Creme Milagroso 5 em 1 – L´Oréal Paris –  hidrata, ilumina, suaviza imperfeições, diminui o brilho e protege contra os raios UV – tudo pra mantermos nossa pele impecável!


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21 / 04 / 2014

Xô Gordurinha!


Não tem jeito, a páscoa traz 1 semana todinha de feriado e mui-tos chocolates! Mas vamos ter foco e ir eliminando as gordurinhas desde já, né? A gente promete que vai ser bem rapidinho pra gente não perder o feriado, ok?

De 15 a 30 minutos, os exercícios abdominais já conseguem definir nossa barriguinha de novo! Então força e vamos nessa série que vimos no blog da Gabriela Pugliesi! Vai que a gente fica com aquela barriga, né? #vaique


Esses 3 bem básicos podem ser feitos em casa! Então, sem desculpas ein!

Perfeito para as "entradinhas"

A bola pode ser nossa melhor amiga nessas horas! Tem váários exercícios, mas botamos apenas dois exemplos pra juntar com os outros!


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21 / 04 / 2014

#apaixonadas | é muita elegância!


A gente resolveu se inspirar no feriado; tá, nas noites do feriado! Porque aqui é assim: look de festa é amor a primeira vista! E nada mais justo do que um #apaixonadas com os vestidos que nos apaixonamos de uma maneira… apaixonante! É, não tem outra palavra pra nossa paixão pelos looks da noite. E apostamos que vocês também não resistem a uma extravagância a mais! #coisademulher #agenteentende

Preto – brilho – salto. É tudo que a gente precisa nessa vida! Tudo bem que hoje é segunda, mas já amamos pro inverno que vem aí, não tem problema! Rss

prata também simboliza o brilho, né? E não tem erro, porque deixa a gente com a cara da riqueza e super fina! Qualquer um dos dois vale no nosso armário, ok?




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